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责。两人还同意,阿军将在2013年承担起主要作战任务,美军届时将承担协助职责。
面部的肌肉浮肿问题,除了通过按摩来打通经络,令血流顺畅,让毒素排出的方法之外,最简便的方法就是咀嚼,而这种方法在我们的日常生活中最常见不过了,但往往也容易被我们忽视。现代人生活节奏紧张,许多人选择更为便利的生活方式,这当中也包括饮食,不爱吃硬的东西,或者随便嚼两口就吞下肚子,这些饮食习惯都是在慢慢减少瘦脸的机会哦。最基本的咀嚼方法是,当食物进入口腔中,先用左右牙齿各咀嚼10次,然后重复2次,也就是说每吃一口至少咀嚼40次,这样能充分锻炼咀嚼肌,并能改善肌肉与骨骼的平衡,燃烧面部肌肉的脂肪,令面部轮廓更明显!另外,吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西,这样能锻炼前齿,使下颌关节左右前后对称,面部骨骼更漂亮。饭前可以先按摩一下下颌关节,张开手,大拇指与食指并拢,中指、无名指与小拇指并拢,中指与食指之间的空位卡在耳朵下,一边张开口一边向上轻擦两腮,然后闭上嘴巴,从上往下轻擦按摩下颌,来回做10次。不同的食物咀嚼次数也有区别哦,多吃咀嚼次数较多的食物也是一个不错的锻炼方法!90次以上:胡萝卜、法国面包、核桃、饼干;80-89次:花生、椰菜、腌菜、海带;70-79次:苹果、菌菇、扁豆;60-69次:面包、糯米、牛肉;50-59次:黄瓜、白萝卜、鱼糕、豆渣;40-49次:米饭、南瓜、芝士、魔芋;40次左右:香蕉、荞麦面、豆腐、丸子、蔬菜沙拉。咀嚼瘦脸食谱一、奶香鲜蔬(热量406卡,盐分1.8克)材料(2人份):蒜片1片、 牛奶 50毫升、凤尾鱼25克、鲜忌廉80毫升、橄榄油2勺、椰菜适量、樱桃萝卜4个、菊苣叶4片、小黄瓜4根、胡萝卜2根、红黄甜椒各1/4个。做法:1.将一半的牛奶和蒜片与水混合,放到锅中用小火加热5分钟;2.倒入剩余的牛奶煮一下,加入凤尾鱼肉于鲜忌廉煮至粘稠作为汁料;3.将所有蔬菜切小,用来蘸着奶香汁料来吃;4.每一口胡萝卜咀嚼125次,甜椒64次,椰菜80次。二、 三文鱼押寿司(热量397卡,盐分2.8克)材料(2人份):米1杯、海带少量、腌菜40克、荷兰豆2-3片、烟熏三文鱼50克、醋2勺半、砂糖2勺、盐适量、鸡蛋1个、料酒半茶匙、藕片3-4片。做法:1.将1勺半的醋与1勺砂糖、半茶匙的盐混合,做成寿司醋;2.藕片用1勺醋、2茶匙的砂糖和少许的盐腌一下;3.在米中放入切碎的海带来煮熟后,倒入寿司醋混合,鸡蛋中加入1茶匙砂糖、半茶匙料酒和少许盐充分混合,放到锅中炒软;4.在专用密封器皿内铺上保鲜膜,一次放入醋藕片和烟熏鲑鱼;5.铺上1/3的寿司饭,用勺子背部压紧,再放入炒蛋,最后依次放入1/3的寿司饭、腌菜、1/3寿司饭,并用勺子压紧;6.从容器中倒出切块,在顶部放上荷兰豆装饰即可。三、滋味面包片(热量240卡,盐分1.1克)材料(2人份):法国面包18cm、牛油30克、肉桂粉少量、砂糖1茶匙半、蒜粉少量、香草碎少量、芝士粉半勺、虾干半勺、紫菜末少量。1.将法国面包切成8毫米的厚度,用烤箱烤10-15分钟,令其变的干燥;2.在表面涂抹牛油。分别做成3种味道:肉桂粉+砂糖、蒜粉+香草碎、芝士粉+紫菜碎+虾干;3.将全部面包放到烤箱中再烤8-10分钟即可。
本报讯(实习生 王晓飞)20年前持刀抢劫19000元后潜逃,20年后已经有了孩子的赵某受不了内心煎熬,向警方自首。 记者上午获悉,赵某因抢劫罪被平谷法院判处有期徒刑5年。 1993年7月21日23时许,赵某伙同刘某、马某等5人(其中4人获刑,1人在逃)携带菜刀,在岳各庄张某和张某某租房处,冒充公安联防人员检查,恐吓并抢走张某及张某某19000余元。赵某事后分得2000余元。害怕案发,赵某带着抢来的钱逃往广东、浙江等地。 2011年11月7日,已经结婚生子的赵某再也忍受不住内心煎熬,投案自首。 庭审时,赵某对于检方指控并无异议,但是希望法院能够对他从轻处罚。 赵某称,抢劫时他并没有带菜刀,也没有冒充联防队员,这些事情都是马某等人干的,自己只是跟在他们的后面。“当时我进屋的时候,他们都已经在翻钱了。”赵某说。 赵某说,20多年来,他已经娶妻生子,因为负案在身,“到现在还没有领过结婚证,不敢去登记。最让我感到懊悔的是,儿子到了上学年龄,因为是‘黑’户不敢去报名。” 法院审理认为,赵某作案是在1997年新刑法颁布之前,应按照当时的刑法予以处罚。鉴于赵某有自首情节,从轻处罚。
新华网昆明3月21日电 (记者 王研)昆明市公安局新闻发言人办公室20日发布消息称,云南潇湘泛亚投资有限公司涉嫌诈骗且数额巨大,其手法为谎称有铁路建设项目,骗取施工单位和个人“工程保证金”。警方请受害人抓紧时间报案。 警方透露,最近经昆明市公安局经侦支队调查:犯罪嫌疑人李占群自2010年初以来,依托于虚报注册资本成立的云南潇湘泛亚投资有限公司,在未申报境外投资企业核准资质、不具备对外承包工程和对外劳务合作相关资质的情况下,大肆对外宣传,谎称潇湘泛亚公司受老挝政府委托,已取得老挝磨丁至万象铁路21个标段的修建总包权及经营权,骗取多家施工单位和个人大量工程保证金。 目前,该案还有部分受害单位及个人未向公安机关报案。为全面查明案情,挽回群众的经济损失,保护受害人和受害单位的合法权益,昆明警方提请和呼吁该案件的受害人及受害单位,于2012年4月25日前尽快到公安机关报案,积极配合公安机关做好案件的调查取证工作。联系电话为0871-3562550。 经了解,去年有多省企业反映,称云南潇湘泛亚投资有限公司通过网络、邮寄等方式向其发出招标邀请书,称公司受老挝政府委托,总包了中老磨万铁路多个标段的修筑权以及铁路建成后99年的营运权,并要求分包企业预交履约保证金。后经云南省商务厅核实,云南潇湘泛亚投资有限公司不具备对外承包工程和对外劳务合作经营资格,既不能承揽境外工程项目,也不能派出工程项下劳务人员。云南省发展改革委也未收到该公司提交的任何对外投资项目审批材料。随后,警方介入调查。
最适合的补品:大枣蜂蜜最养肝春天是肝气最足、肝火最旺的时候,所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物,应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实,可以每天做一点粥来食用,不仅可以帮助护肝健脾胃,还可以帮助滋补、增加气血。最适合的水果:草莓这个时候草莓刚好大批的上市,另外草莓中含有较高的维生素C,铁含量也是水果中最高的,而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神,赶走春困。最适合的青菜:小白菜、油麦菜在蔬菜的选择上,以深绿色蔬菜为住,叶菜为佳,其营养价值较高,同时热量极低。同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒,比如一些常见的:小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。最适合的饮料:红茶很多人喜欢喝茶,初春季节,天气仍然十分寒凉,所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶,晚春后可以逐渐换做绿茶。(家庭医生在线综合)
3月19日,法国南部城市图卢兹一所犹太学校发生枪击事件,共造成4人死亡。此事件令临近大选的法国举国震惊,该国总统萨科齐称之为“国家悲剧”。犹太学校校长的7岁女儿,她是当日第四位遇难者,死在了父亲的怀抱中。人民网3月21日讯 据CNN报道,当地时间凌晨3点30分(北京时间9点30分),负责调查连环枪击案的法国警方特别行动小组锁定了嫌疑犯在图卢兹市藏身的住宅,目前突袭行动仍在继续,已有两名警察受伤。据法国媒体报道,这名嫌疑犯在犯下两起命案之后曾试图重新喷漆摩托车,就是这个动作为警方提供了重要的追捕线索。法国官员称,嫌疑犯是一名24岁的阿尔及利亚裔法国人,他曾经在阿富汗和巴基斯坦参加过军事训练。根据曝光的邮件显示,他的名字是穆罕默德(Mohamed)。这名嫌疑犯向法国警方表示,他希望为巴勒斯坦儿童复仇,他谴责法国在阿富汗犯下的“罪行”。(郑青亭)
南海网海口3月21日消息(南海网记者 史莎)面对数千元的人民币和大量外币,没有丝毫歪念,而是千方百计通过名片找到失主归还财物。3月21日,海口的哥吴师傅用拾金不昧的实际行动向学习雷锋月交上了一份受人尊敬的答卷。 3月21日上午9时许,海南耀兴出租车公司的一名的哥吴师傅在海口红城湖路段拉了一名年轻客人前往新大洲大道。该客人下车后,吴师傅发现车上还遗留了一个钱包,但此时客人已经走远。吴师傅打开钱包一看,里面有数千元的人民币,还有大量的外币,以及身份证、银行卡等物品,细心的吴师傅还发现钱包内有一张公司的名片。 为了及时找到失主,吴师傅立即将钱包送回到公司值班室,并通过钱包内的名片联系失主。但是该名片并非失主本人的,幸好接电话的人认识失主。最后,吴师傅顺利联系上了失主的弟弟,并及时通知了失主本人前往公司领取遗失物品。 海南耀兴出租车公司的有关负责人告诉记者,在3月学雷锋月中,出租车行业涌现出了大量的好人好事,已经有了多起拾金不昧的好人人好事,许多出租车司机还踊跃参与无偿献血、慰问敬老院等。该公司表示,为了激励司机的良好行为,让这样的善举风气一直延续下去,今后每年他们都要对好人好事进行表彰和奖励。 (史莎)
1.沙门氏菌食物中毒 因进食肉、动物内脏、蛋、鱼而引起。潜伏期6~24小时,表现为发热,黄绿色水样便,时有脓血、里急后重。如果抢救不及时,重症患者可死亡。2.葡萄球菌食物中毒 主要因食剩饭、剩菜引起。潜伏期多为3小时以内,来势凶猛,吐比泻严重。可吐出黄色苦水,不发热或低热,多数病人1天即可恢复。3.嗜盐菌食物中毒 因食海鱼、海蟹、海蛤蜊或盐渍食物引起。潜伏期8~18小时,临床症状有上腹部或脐周阵发性绞痛,大便为洗肉水样或有脓血便,多无里急后重感。4.肉毒杆菌食物中毒 因食用罐头、腊肠、咸肉或其他密封储存的食品引起。潜伏期为12~48小时或更长,不发热,胃肠症状少见,主要表现为头痛、头晕、眼睑下垂、复视、瞳孔散大、失音、咽下困难、呼吸困难,甚至呼吸麻痹以至死亡,死亡率达50%以上。5.大肠杆菌食物中毒 多由饮食不洁或餐具污染引起,潜伏期短,4~12小时发病,腹泻较轻,无里急后重,很少发热。预防策略:1、加强食物管理,注意饮食卫生,不食变馊发酸食品。2、冰箱冷藏室温度应保持在10℃以下。3、不要吃从冰箱内取出来放置2小时以上的熟肉和禽类腌制品。4、冰冻的肉类和禽类在烹调前应彻底化冻,再充分均匀加热煮透。5、已化冻的肉禽及鱼类不宜再次保存,鱼、肉等罐头食品保存期不得超过一年。急救对策:鼓励多饮含盐饮料或糖盐水。轻者口服氟哌酸,重者到医院治疗。推荐阅读:发黄银耳新鲜蚕豆 能吃死人的13种常见食物新鲜蚕豆与鲜黄花菜不能直接吃,日常生活饮食中,我们能要小心饮食,否则吃了下列的东西可能就一命呜呼了。餐桌上常见的10危险食物下嘴前须处理人们说到“危险的食物”时,想到的多毒蘑菇和河豚鱼,但每年在因食物中毒而接受治疗的美国人中,大多数都是因为吃了有问题的水果蔬菜、烤鸡或沙拉。这些都是在餐桌上常见的食物,只是由于处理不当而让人“中毒”。美国网站日前载文,报道了下面这10种食物存在危险因素,在大口享用前一定要妥善处理。(家庭医生在线综合)
3月20日是“春分”节气,按二十四节气讲,立春为春季的开始,谷雨为春季的结束,春分恰为其半。按照中医“五运六气”理论,春分之后养生应注意除湿。“春分”是春季90天的中分点,意味着春季过了一半,在这天南北半球昼夜相等,所以也称“春分昼夜平分日”。从这天起,地球直射位置逐渐北移,北半球昼长夜短,南半球与之相反。春分对人体而言,其重要意义仅次于夏至、冬至,对健康有较大的影响,春分之后的养生也显得尤为重要。据省中医院内科专家胡兰贵医生介绍,按照中医“五运六气”理论,从春分(3月20日)至小满(5月21日)的这段时间里,多发湿热类、传染类疾病。为此,中医专家提醒市民:“春分”以后养生应以祛除湿热为主。饮食宜清淡,可以进绿豆汤、红豆汤,饮绿茶、菊花茶,可以防止体内积热。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅等,以免积热化火,生疮长疖。此外,注意口鼻保健,防止温热毒邪侵犯肺部。在春季,有些旧病也容易复发,如心脑血管病、风湿性心脏病、溃疡病、肾炎、关节病、精神病、过敏症、春季皮炎,也是需要加以注意的。3种中药零食不能多吃随着人们对养生保健的关注,很多零食也开始与有保健功效的中药扯上了关系,像是阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼、薄荷糖等等,由于口感、营养和包装都比较有卖点,这些零食深受消费者喜爱。但是,专家指出,零食作为人们平时休闲时间的小食品,本就不应多吃,含有中药成分的零食,更要有所讲究,不能吃得太随意,以免给身体
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